В ПЕРВЫЙ РАЗ готовлю селедку под шубой из доступных в Южной Корее продуктов и ингредиентов и даю попробовать друзьям и знакомым корейцам, которые никогда в жизни не ели сельдь и тем более селёдку под шубой.
Я пробовала этот новогодний салат несколько раз, пока жила в России, и решила, чтобы было бы круто приготовить его на новый год. Никогда сама не готовила, поэтому это будет моя первая попытка приготовить по новогоднем рецепту. И это блюдо точно войдет в моё меню на новый год. Посмотрим на реакцию, как корейцы пробуют селедку под шубой в первый раз!
Всех с наступающим новым годом 2020! Пусть на новогоднем столе будет много вкусной еды!
Как прожить дольше? Согласно данным Всемирной организации здоровья, Япония может похвастаться самой высокой ожидаемой продолжительностью жизни в мире: 83,7 года. В этой стране также один из самых низких показателей ожирения: только 3,8 % японцев и 3,4 % японок страдают ожирением — в США этот процент составляет 37,9 % для мужчин и 41, 5 % для женщин. Значительную лепту в здоровье и долголетие японцев вносит их диета. Так что смотрите внимательно, если хотите узнать, как похудеть по-японски.
Японской системе питания может следовать кто угодно. Если это попробуете сделать вы (вместе с ежедневной физической активностью), то очень скоро заметите положительные изменения в своей жизни. Десять лет спустя после того, как были выпущены официальные рекомендации по питанию, исследователи из Национального центра здоровья и медицины в Токио провели серию тестов, чтобы узнать, были ли рекомендации эффективны. Они показали, что уровень смертности среди тех, кто придерживался рекомендаций, был на 15 % ниже, чем у тех, кто этого не делал.
ТАЙМ-КОДЫ:
Следование правилам 1:00
Размер порций 2:04
Фокус на процессе еды 3:14
Свежие продукты 4:20
Сбалансированное питание 5:07
Разнообразие 5:57
Образование для детей 6:57
СОДЕРЖАНИЕ:
— Японская диета содержит мало жиров и соли, а также почти исключает полуфабрикаты, конфеты и сладкие напитки.
— Обычно следует съедать от 5 до 7 разных блюд из круп (рис, хлеб, лапша, паста), 5–6 овощей в разных вариациях, от 3 до 5 мясных и рыбных блюд, 2 молочных продукта (таких как молоко или сыр) и 2 фрукта.
— Японцы всегда садятся за обеденный стол, ведь еда для них — полноценный опыт, требующий особого внимания, и наслаждаться ею — традиция.
— Японская диета предполагает покупку местной продукции. Людям советуют обращать внимание на сезонную еду и включать ее в меню.
— Каждый прием пищи у японцев должен содержать продукты из разных групп, чтобы быть максимально сбалансированным. К примеру, типичный школьный обед в Японии включает в себя рис, мясо или рыбу, суп мисо, стакан молока и какой-нибудь фрукт.
— Японская диета может показаться строгой иностранцу, но не японцу. Секрет жителей Страны восходящего солнца — в разнообразии! Из рыбных деликатесов они едят креветок, форель, лосося и тунца.
— Японцы формируют у детей сознательное отношение к питанию еще со школьной скамьи. Масахиро Одзи, правительственный советник по просвещению в вопросах здоровья, говорит: «Позиция Японии заключается в том, что школьные обеды являются частью образования».
Инесс пригласила меня на свою новую работу и предстала в необычном образе! Японские школьницы реагируют на мое знания японского и рассуждают о Курилах. Пришли с Наной на домашнюю вечеринку.
Я уже 10 лет живу в Японии и мне есть что рассказать и показать.
Друзья, в декабре у нас для вас ПРЕМЬЕРА! Мы покажем вам сериал с Гариком Харламовым — «Зона Комфорта».
Герой Гарика — Ярослав Костров по стечению обстоятельств попадает в норвежскую тюрьму, условия в которой соответствуют уровню хорошей российской гостиницы. Проблемы с женой, детьми, родителями, любовницами и мафией! Всё это ему придётся решать с помощью скайпа.
Генеральный спонсор — Сергей Гришин.
В главной роли — Гарик Харламов.
В этом видео вы увидите наших знакомых, все предприниматели (риэлторы, финансисты и так далее) которые как и мы, члены BNI business network international.
В Москве Урал с коляской привлекает такое внимание, какого не удостоится даже самодвижущаяся ванна со стриптизершами внутри и играющими на балалайках медведями. Почему же тогда его никто не покупает?
Во втором выпуске нового 3-го сезона Рассмеши Комика Дети принимали участие:
04:33 — 12:58 Куратник Антон – г. Молодечно, Беларусь
13:05 — 21:49 Онопко Мария – г. Николаев
21:56 — 29:14 Крупский Матвей – г. Николаев
29:21 — 38:13 Борискевич Милана – г. Минск
38:21 — 46:46 Мичковская Устина – г. Киев
Рассмеши комика Дети — развлекательное юмористическое шоу производства студии Квартал 95, в котором принимают участие дети в возрасте до 13 лет. Дети могут выступить с номерами в жанре скетч, стендап, пантомима, показать актерскую миниатюру, спеть смешную песню или рассмешить комиков любым другим способом Их задача — в течение минуты заставить улыбнуться хотя бы одного из двух членов жюри. Звездные комики проекта — Владимир Зеленский и Евгений Кошевой. Ведущая — Настя Каменских.
Подпишись на новые выпуски 95.pm/komik
Дата эфира: 03 марта 2018 года