Почему в Японии долгожители не являются чем-то особенным, а столетние старички и старушки не сидят на лавочках, перемывая кости соседям, а путешествуют по миру и занимаются ушу? Причина долголетия в том, что едят японцы. А японцы едят рыбу, свежую океанскую рыбу, часто – сырую, морские водоросли, сыр тофу и пьют зелёный чай, богатый антиоксидантами и другими полезными веществами. Они не едят жареного и не пьют кофе. Сколько долгожителей в Японии, теперь уже никто не знает. Многие из них сами не знают свой возраст, а просто живут, наслаждаясь каждым днём. Япония – самая рейтинговая страна долгожителей в мире. Кроме здоровой пищи японцы получают пользу и от своей активности. Они почти никогда не сидят. Всё на ногах и на ходу. Зарядка по утрам – обязательная процедура для начала рабочего дня.

Мой канал на Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/talnik