Как продлить себе жизнь? Истории о фонтане молодости передаются из поколения в поколение, однако найти его так и не удалось… или же удалось? Люди с одного маленького греческого острова заставят вас задуматься об этом!

Остров Икария расположен в Эгейском море. Его площадь — 253 кв. км, а население — примерно 8 500 человек. Многие верят, что его жители владеют тайной вечной молодости. Ну, может, не совсем вечной, однако 1/3 населения Икарии доживает до 90 лет и дольше, причем подавляющее их большинство живут в добром здравии. Так в чем же их секрет?

Другие видео, которые могут вас заинтересовать:

18 тайных мест на Google Earth, о которых вы не должны знать www.youtube.com/watch?v=WUa2GdUH9iQ;

Почему современные 30-летние женщины выглядят так молодо www.youtube.com/watch?v=5WwUV4VONSI;

12 самых уединенных мест, чтобы сбежать от всего www.youtube.com/watch?v=OhuEMThZFbQ;

Тайм-коды:

Здоровое питание 0:59

Чувство локтя 2:06

Активный образ жизни 3:09

Отсутствие часов 3:44

Больше отдыха 4:18

Меньше стресса 4:52

Время с семьей 5:25

Умение отпускать 6:22

Отсутствие западной медицины 6:58

Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

ОБЗОР:

— Они обожают выращивать фрукты и овощи для вкуснейших блюд, которые готовят также сами. Их диета состоит из бобовых, трав, орехов и, конечно, сезонных фруктов и овощей. Свежая пища, наполненная антиоксидантами, безусловно, влияет на здоровье людей.

— Икарийцы очень трепетно относятся к своим общественным обязанностям и всегда помогают соседям вне зависимости от своих и чужих убеждений. Такое мышление укоренилось со временем благодаря довольно бурной истории, в которой было немало вторжений.

— На Икарии полно каменистых дорог, что усложняет даже короткие прогулки. Икарийцы очень много ходят. А, учитывая их сплоченность, ходят они чаще всего друг к другу в гости.

— В отличие от большинства народов мира они не составляют свой график, основываясь на времени. Также они не строят четких планов, предпочитая оставлять место для возможностей.

— Благодаря отсутствию часов жители Икарии больше прислушиваются к организму. Так что, если им захотелось немного вздремнуть посреди дня, они так и делают!

— На Икарии почти у 40 % населения нет работы. Звучит так себе, но на самом деле именно это делает их жизнь беззаботной.

— Ученые, исследовавшие Икарию и другие синие зоны, отмечают, что все эти люди поддерживают близкие отношения с семьями. Старшее поколение играет довольно большую роль в повседневной жизни: там нет никаких домов престарелых или хосписов.

— Икарийцы обожают танцевать, праздновать вместе и быть искренними. Так жизнь гораздо радостнее!

— Вместо западной медицины икарийцы практикуют народную и лечат организм натуральными средствами.

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

По статистике в Корее мало полных людей. Почему корейцы и кореянки худые? Есть ли секретная корейская диета? Или это особенный образ жизни? А может быть просто генетика? Проведём расследование и спросим прямо у кореянок о стандартах красоты, корейском обществе, диете и других аспектах жизни в Корее.

• www.youtube.com/hhwang/join — Поддержать меня и получить бонусы
• hhwang.ru@gmail.com — По вопросам рекламы и сотрудничества
• www.instagram.com/hhwang.ru — Мой Instagram (@hhwang.ru )
• vk.com/hhwangru — Моя группа в контакте:
• pikabu.ru/profile/hhwang — Мои посты о Корее на Пикабу (Pikabu)

#моякорея #кореянки #почему #hhwang #хеён #корея #южнаякорея #корейцы #худые #толстые #стандартыкрасоты #корейскаядиета

Долгожители – это люди, перешагнувшие столетний рубеж. В чем их секрет? Раньше считалось, что у таких счастливчиков просто хорошие гены. Но ученые из Дании доказали, что долголетие только на 30% зависит от генов, а на 70% — от образа жизни и питания.
Один из секретов долголетия — капуста брокколи, в которой содержатся почти все витамины и микроэлементы, необходимые человеку. У нас эта капуста не так популярна, как в других странах. Может быть, мы просто не умеем ее готовить? Как приготовить брокколи так, что даже избалованные шоколадками дети будут просить ее на обед? Как выбрать самую полезную капусту и сохраняются ли все ее полезные свойства при заморозке?
Самая высокая продолжительность жизни — у японцев. Всем известно, что основу их питания составляют морепродукты. В них содержатся низкокалорийный белок и очень ценная для нашего организма полиненасыщенная жирная кислота Омега- 3. Больше в таком количестве она не встречается нигде. Последние исследования доказали: дефицит Омеги-3 приводит к преждевременному старению.
В России самый популярный морепродукт — креветки. Но их тоже надо есть с умом. Во многих содержится ртуть и тяжелые металлы, они способны отравить организм, как высокая доза радиации. Каким креветкам отдадут предпочтение морские черепахи – крупным или мелким? Какие районы вылова креветок считаются безопасными? Как правильно готовить креветки?
Перловка. Авиценна называл отвар из этой крупы «напитком бессмертия». В перловке содержится рекордное количество селена — минерала, дефицит которого также приводит к преждевременному старению. А еще на перловке легко худеют, ведь это медленные углеводы. Сколько килограммов можно сбросить за неделю на перловой диете? Перловка стоит дешево, но ее все равно подделывают. Часто за ячмень выдают пшеницу, причем именно мягких сортов. А от такой пшеницы никакой пользы, только лишние килограммы набираются. Можно ли заметить подмену, ощутить ее на вкус?
В нашей стране больше всего долгожителей на Кавказе. В Кабардино-Балкарии есть целая деревня долгожителей. Интересно, что вместо чая они регулярно заваривают мяту. Чем она полезна, когда ее лучше собирать и как правильно заваривать?
В странах Средиземноморья, где средняя продолжительность жизни — 80 лет, килограммами едят апельсины и литрами пьют апельсиновый сок — настоящий кладезь витамина С и многих других полезных веществ. Но апельсины у нас не растут, а те, что продаются в наших магазинах, зачастую обработаны парафином и дифенилом — чтобы блест

Теперь пассажирам по всему миру предлагают удобство, экономию и гибкость. Прошли времена длительных очередей у билетных касс; теперь поездку можно спланировать, не выходя из дома, всего за несколько кликов. Этот цифровой сдвиг не только экономит время, но, и открывает мир скидок и предложений, которые часто являются эксклюзивными для онлайн-бронирования. Давайте углубимся в множество преимуществ, которые оноайн авиабилеты минеральные воды москва приносят сегодняшним сообразительным путешественникам.

Переход на цифровые платформы для бронирования авиабилетов изменил правила игры путешественников. Согласно отчету Statista, по состоянию на 2024 год продажи онлайн-путешествий по всему миру составили около 432 миллиардов долларов США, что подчеркивает растущее предпочтение методов цифрового бронирования. Вот некоторые из ключевых преимуществ:

Избегайте очереди.

Больше не жду: пропустите длинные очереди в аэропорту или туристическом агентстве. Онлайн-бронирование позволяет вам обезопасить свой рейс из любого места и в любое время.

Не торопитесь: онлайн-платформы дают вам свободу просматривать и выбирать рейсы в удобном для вас темпе, гарантируя, что вы сделаете лучший выбор для своих туристических нужд.
Экономически эффективные поездки.

Сохранить деньги: онлайн-бронирование часто сопровождается эксклюзивными предложениями и скидками. Кроме того, вы экономите на расходах, связанных с поездкой в физическую кассу.
Интегрируйтесь со своим расписанием
Быстро и удобно: бронирование онлайн это быстрый процесс, который можно выполнить, не нарушая распорядок дня.

Когда дело доходит до экономии, бронирование авиабилетов онлайн может быть особенно выгодным. Авиакомпании часто предлагают эксклюзивные интернет-акции, чтобы побудить путешественников использовать свои онлайн-платформы. Например, некоторые авиакомпании предоставляют скидки при бронировании туда и обратно или при покупке билетов заранее. Кроме того, многие авиакомпании имеют программы лояльности, которые вознаграждают часто летающих пассажиров баллами или милями за онлайн-бронирование, которые можно обменять на будущие туристические скидки или обновления.
Еще одним важным преимуществом онлайн-билетов является возможность легко управлять бронированием. Большинство авиакомпаний предлагают на своих веб-сайтах функции, позволяющие пассажирам регистрироваться онлайн, выбирать места, добавлять дополнительный багаж или даже изменять данные о рейсах без необходимости звонить в службу поддержки клиентов. Такой подход самообслуживания не только экономит время, дает пассажирам больше контроля над впечатлениями от поездки.
Читать дальше →

Самый острый кухонный нож из висмут