Сегодня мне удалось побывать в Город Пусан, где мне немного удалось познакомиться с корейским Стрит фудом в Южной Корее! Я посетил улицу Nampo-Don.Это 111 станция по
оранжевой ветки метро! Это мой первый выпуск.
Может ли каждый из нас прожить до 100 лет? На первый взгляд — утопия! Мы привыкли думать, что для этого нужно иметь хорошую наследственность, жить в экологически чистых регионах и беречь себя как хрустальную вазу. На самом деле, как считают современные отечественные и зарубежные ученые, это не так. Нужно просто знать четыре доступных каждому секрета долголетия.
Первый секрет долголетия — это сон, а точнее, гормон сна мелатонин. Он так и называется — гормон долголетия или молодости. Каждый час, который мы не доспали, укорачивает нашу жизнь на несколько минут. И наоборот, правильный сон ее удлиняет. О том, какие чудеса творит с нашим организмом сон и как его правильно организовать, расскажут биологи института теоретической и экспериментальной биофизики РАН.
Второй секрет долголетия заключается в питании. Практически все ученые сходятся во мнении: хочешь прожить дольше — ешь меньше. В идеале нужно перейти на низкокалорийное питание, правда, делать это нужно уже в молодости. Но есть принцип питания, который в любом возрасте заставит приостановить «программу старения». Это — очищение организма на клеточном уровне, или аутофагия. О том, как она работает, расскажем в нашей программе.
Процессы старения могут замедлять и некоторые продукты питания. Один из них — грейпфрут. Эксперты расскажут о том, какими полезными свойствами он обладает, а фермер из Краснодарского края — о том, как правильно выбирать эти фрукты в магазинах. Но даже самый полезный грейпфрут может нанести существенный вред нашему здоровью, если употреблять его в сочетании со многими распространенными лекарствами. Расскажем — какими именно.
Есть еще один секрет долголетия — витамин Д. Основной источник этого витамина — солнце. Но солнечных дней в нашей стране не так уж и много. По словам ученых, в этом нет ничего страшного. Витамин Д продается в каждой аптеке, и это как раз та самая таблетка от старости, рецептуру которой искали веками. Витамин Д активирует гены, связанные с защитой от старения, понижает вероятность смерти от инфаркта, замедляет развитие рассеянного склероза. Однако передозировка этого витамина не менее опасна, чем его недостаток. Проблема в том, что витамин Д содержится и в некоторых продуктах, которые многие едят каждый день, например, в скумбрии. Она — чемпион по содержанию витамина Д. Просто «золотая рыбка», которая может исполнить наше самое заветное желание — прожить как можно дольше. При условии, что производитель не добавил в нее целую гору консервантов. Сдадим скумбрию х
Одутловатость, морщины, неровный тон… Проблемы с кожей уходят далеко не так легко, как появляются! Вероятно, настало время воспользоваться методом, который испробовали тысячи людей по всему миру, в том числе топ-модели. Представляем вашему вниманию японский массаж асахи, который сделает кожу изумительной. Готовы узнать больше об этом универсальном секрете безупречного внешнего вида? Тогда не переключайтесь!
ТАЙМ-КОДЫ:
Кому противопоказан этот массаж? 1:09
Как подготовиться к массажу? 1:37
Отток лимфатической жидкости 2:13
Зона вокруг глаз 2:44
Лоб 3:26
Область вокруг губ 3:47
Улыбка 4:25
Упругость линии подбородка 4:53
Щеки 5:27
Подбородок 6:13
Зона А 6:45
ОБЗОР:
-Вам категорически нельзя делать этот массаж, если у вас есть нарушения лимфатической системы, сыпь, повреждения кожи, простуда или грипп. Да, это значит, что если у вас серьезные проблемы с акне, то такой массаж не для вас — лучше обратиться к более безопасным методам.
-Перед сеансом обязательно умойте лицо и продезинфицируйте руки. Также можно нанести натуральное масло или крем, чтобы снизить трение.
-Самый эффективный способ массажа — повторять каждое движение три раза или 4–5 раз в проблемных зонах.
-Подушечками среднего и безымянного пальцев мягко надавите на внешние уголки глаз. С тем же усилием проведите пальцами вдоль нижних век к внутренним уголкам глаз. Задержитесь на секунду, затем переместите пальцы вверх, рисуя дугу под бровями.
-Теперь настало время помассировать лоб. Движения такие же простые: надавите подушечками указательных, средних и безымянных пальцев на середину лба и разведите руки в стороны, к вискам, зигзагообразными движениями.
-Зона вокруг губ потребует немного больше времени и усилий. Для начала положите обе руки на подбородок. Прижмите три пальца к середине подбородка и переместите их по дуге к верхней губе.
-Положите обе руки на подбородок и прижмите три пальца к его центру, как при массаже вокруг губ. Скользящим движением перемещайте руки к внутренним уголкам глаз, не меняя усилие.
-Прижмите левую ладонь к левой части линии подбородка. Затем переместите правую руку от края правой части линии подбородка к точке прямо под внутренним уголком глаза. Скользящим движением передвиньте пальцы из уголка глаза к виску.
-Положите руки горизонтально по разным сторонам от носа. Приложите усилие тремя пальцами и смахивающим движением переместите их в сторону висков.
-Сведите вместе запястья и разведите ладони, как в предыдущей части нашего массажа. Из этой позиции наклоните голову немного вперед и прижмите подушечки ладоней к подбородку.
-Поместите большие пальцы под подбородок, а остальные так, чтобы они встретились по сторонам от носа. У вас должен получиться треугольник вокруг рта и носа. Оставьте большие пальцы на своих местах, а остальными двигайте от носа к вискам, слегка растягивая кожу.
0:00 — Вступение
0:15 – “Есть же новая офигенная книжка”
4:58 – Вроде не Стивен Кинг, не Пелевин
11:56 – Сериал и фильм, это отдельное произведение
16:21 – В мешках патроны никто не носит
23:28 – Изрядная картина традиционной семьи
28:54 – “Отскобленные тонким ножом и натертые речным песком до медового сияния полы”
33:08 – У крестьянина досуг выпадает довольно редко
39:31 – Сало описано потрясающе
43:25 – Пора прятать еду
47:04 – Еще есть на селе бедняк Мансур
51:57 – Это странная деревня потому, что там сто кулацких хозяйств
58:16 – Коллективизация и продразверстка, это не одно и то же
1:02:16 — Чекист при самообороне ликвидировал Муртазу
1:08:11 – Это не коллективизация
1:16:56 – Откуда взялась красноармейка Настасья
1:20:38 – Для того, чтобы отправиться в Сибирь надо было быть третьей категорией
1:24:53 – Сколько стоит перемещение одного человека до Сибири
1:33:56 – Сначала их привозят в Казань
1:39:35 – “Теплушка” рассчитана на 40 человек
1:43:10 – Профессор медицины Лейбе и раскулаченные
Доброе утро! Сегодня расскажу об отчёте клиники «Шарите» о лечении Навального, Руслане Шаведдинове, приговоре Галяминой, акция протеста в Беларуси, парламенте Израиля, списке Трампа, противостоянии МБХ и Чубайса, вывесках, а также о том, за чем следить сегодня.
По вопросам рекламы пишите на maxkatz@avtormedia.ru
#KATZNEWS #новостиОтКаца #МаксимКац
0:00 ИНТРО
0:17 ОТЧЁТ «ШАРИТЕ»
2:30 ШАВЕДДИНОВ ДОМА
3:56 ПРИГОВОР ГАЛЯМИНОЙ
6:06 АКЦИИ НЕ ПО РАСПИСАНИЮ
7:22 ПАРЛАМЕНТ ИЗРАИЛЯ
9:25 СПИСОК ТРАМПА
11:14 МБХ VS ЧУБАЙС
13:21 ГОСДУМА И ПЛАНЫ ПО ЗАКОНАМ
16:42 ВЫВЕСКИ
17:53 ПИНГВИНЬЯ ПОДДЕРЖКА
18:29 НОВЫЕ ПЕРСПЕКТИВЫ
19:20 ПРОПАГАНДА
22:20 ЗА ЧЕМ СЛЕДИМ 24 ДЕКАБРЯ
9-летняя Холли и 11-летний Кевин живут с семьей в небольшом городке Сент-Огастин, в солнечной Флориде. Они влюблены в океан и каждый день приходят навестить стайку дельфинов в укромной бухте. Однажды они замечают на побережье чужаков, которые делают какие-то замеры, и понимают, что этот природный рай и его обитатели в опасности. Холли чуть не утонула, когда они попытались помешать им, но, к счастью, ее спас дельфин Берни, который сам получил солнечные ожоги и едва не погиб. Дельфина перевезли в местный аквариум на лечение, а к тому моменту, как он был готов воссоединиться с семьей, Кевин и Холли уже придумали хитроумный план спасения бухты и своих морских приятелей.
НОВЫЙ ВЗРОСЛЫЙ ФИЛЬМ! ПОЯВЛЯТЬСЯ ТАМ ГДЕ ТЕБЯ НЕ ЖДАЛИ! Тариф на Прошлое! Русский фильм
Как и многие молодые люди, Виталик Шестаков всегда был довольно беспечным человеком. И когда однажды ему представилась возможность вернуться в прошлое, он не замедлил ею воспользоваться. Но «эффект бабочки» не заставил себя долго ждать: хотя Виталик провел в прошлом всего два дня, его жизнь навсегда изменилась. Когда молодой человек вернулся обратно в свое время, он понял, что совершил большую ошибку, вмешавшись в закономерный ход судьбы. И теперь ему остается только попытаться исправить содеянное.
Занзибар − одно из самых экзотических мест в мире. Архипелаг в Индийском океане, расположенный в 40 километрах восточнее африканской Танзании.
Занзибар — это нетронутая природа. Удивительные создания, первозданные пески, лазурные воды моря и многоцветные рифы превращают отдых на острове в незабываемое путешествие.
Еще больше интересных фактов – в полном выпуске программы «Неизведанные острова: Занзибар».
