С вами tophype и в этом выпуске мы покажем вам что едят на завтрак в разных странах топ

Плейлист со всеми выпусками топ 5 от tophype: goo.gl/nncrQw

С тех пор, как мы переехали в Японию, наше восприятие завтрака поменялось и нам это нравится. МЫ ТЕПЕРЬ НИКОГДА НЕ ВЕРНЕМСЯ НАЗАД! Вот то, что мы кушаем на завтрак.

(Субтитры)
Нетрудно красиво обернуть Гимбап.
Вы можете сделать симпатичный кимбап всего за несколько советов.
Я сделал самые популярные овощи, тунец, сыр кимбап.

✤ Ингредиенты (5 линий)
Рис, нори, морковь, шпинат, огурец, рыбный пирог, лопух, маринованная редька, крабовое мясо, яйцо 5,
Консервированный тунец, листья кунжута, сыр чеддер, майонез

✤ Приправа (жареный рыбный пирог)
1 соевый соус, 1 олигосахарид

✤ Создание
① шпинат добавить соль в кипящую воду и варить 30 секунд
② Шпинат промыть в холодной воде, добавить соль, семена кунжута и кунжутное масло
③ удалить семена и нарезать огурцы
Meat Крабовое мясо мелко нарезать
⑤ сократить остальные ингредиенты
⑥ Решите 5 яиц и сделайте тонкий блин
Cooling После охлаждения яйца порежьте их
⑧ добавить растительное масло и обжарить ветчину
⑨ добавить морковь с небольшим количеством соли и обжарить
⑩ Обжарить старый соевый соус с 1 олигосахаридом 1
⑪ После того, как рис будет положен на кимбап, положите все ингредиенты и заверните его
참 положить кунжут на кимбап, посыпать семена кунжута, чтобы было легко есть

# Как обернуть Гимбап # Овощной Гимбап # Тунец Кимбап # Сырный Гимбап # Корейский Гимбап # Упакованный ланч

ytimg.preload(https://r18---sn-axq7sn7e.googlevideo.com/generate_204);ytimg.preload(https://r18---sn-axq7sn7e.googlevideo.com/generate_204?conn2);работа сушиста — YouTube<link rel=«alternate» type=«application/json oembed» href=«www.youtube.com/oembed?format=json

Сегодня главное блюдо — бицепс! Покажем топовые упражнения на бицепс. Разберём основные тренировочные подходы и методики, как правильно выстроить мотивацию и конечно возьмём интервью у спортсменов в зале с небольшой примесью садизма и юмора. Ты готов взорвать свои банки?

Заказать индивидуальную программу тренировок ПП. Напиши в директ телеграм или инстаграм.

Наш телеграм-канал: t.me/fitneskemp
Наш инстаграм: instagram.com/fitnesweekends
Фитнес-выходные: fit-days.ru/

00:00 Го!
00:49 Введение
01:14 Анатомия бицепса
03:15 Как не надо качать бицепс! Ошибки.
04:31 Техника и полезная инфа.
05:51 1. Подъем штанги стоя.
06:56 2. Сгибание с EZ штангой.
08:15 3. Подъемы в TRX/
09:04 4. Гантели. Сгибание на бицепс.
10:59 5. Сгибание рук сидя в тренажере
11:55 Интервью с Виктором.
15:36 Интервью с Серегой.

________________

ПОДПИСЫВАЙСЯ И БЕЙ В КОЛОКОЛ!
________________

#бицепс
#тренировкарук
#тренировка
#руки
#банки
#зож
#объемныеруки
#упражнениянабицепс
#силоваятренировка
#прокачкатела
#внутренняяголовка
#мышцырук
#прокачкарук

★Кто такой Коки?
Я-японец и изучаю русский язык 7 лет.
Живу с русской женой Наташей в Японии.
На моём канале рассказываю про Японию с точки зрения японца и показываю нашу повседневную жизнь в Японии!

Выкладываю новое видео каждую неделю!

Подпишитесь на мой канал и не упустите новое видео!

★О чем это видео?
Мы с Наташей готовим японские пельмени!

Рецепт на 20 штук
・Фарш: 160г
・Соль: на глаз
・Перец: на глаз
・Капуста: 80г
・Лук: 40г
・Чеснок: 1 ложка
・Тесто: 20 шт (мука 200г/соль 0.5 ложка/вода 100 мл)
・Картофельный крахмал: немого
・Вода: 50 мл

★Социальные сети
Instagram: www.instagram.com/koki_jp_ru/
*Секрет о Японии и нашей жизни с Наташей в Японии.
ВК: vk.com/public190382935
*Японский язык каждый день!

Приятного просмотра!

Мне удалось пробраться в гримерку японского уличного мюзикла и пообщаться с актерами. А после зайти в крупнейший китайский квартал с двумя очаровательными девушками и попробовать китайской уличной еды.

Мой инстаграм ➮ www.instagram.com/sergeykuvaev/

✔ Реклама на канале и в группе
vk.com/topic-10696410_30865757

Изучайте языки с Italki — go.italki.com/kasegasanov

ГДЕ МОЯ РОДИНА? КТО Я? — www.youtube.com/watch?v=jRiiavFPOzY

Привет. Меня зовут Катя, мой муж Кюдэ — кореец. Мы вместе уже семь лет, пять из которых живем в Южной Корее, г. Пусан. Решили вести свой канал на Ютубе, чтобы показать вам Южную Корею и немного рассказать о нашей жизни.

Друзья, всем привет. Как вы знаете, в последнее время я начала увлекаться комнатными растениями. Кюдэ поддерживает мое новое увлечение, поэтому вчера он свозил меня на рынок посмотреть красивую подставку или шкафчик для цветов, а также свозил в пригород Пусана в питомник суккулентов. Изначально, я думала, что там будут не только суккуленты, но и другие виды растений, но оказалось, что там несколько питомников в одной небольшой деревеньке, которые специализируются именно на суккулентах. Ну что ж, будет еще один повод съездить за город и поискать питомник с другими растениями и, конечно, снять для вас еще одно интересное видео. Приятного просмотра!

Наш Инстаграм: www.instagram.com/katya_rang_kyudae/
Инстаграм Кюдэ: instagram.com/krrucn?igshid=9931aue7um96
Помочь развитию канала через Патреон: www.patreon.com/user?u=29310425
Что такое Патреон и как им пользоваться: www.youtube.com/watch?v=7f0jx-LhoxA

Подписывайтесь на канал: www.youtube.com/aliftv/UCPI5NZlW3cc4-RiR8ZODylA?sub_confirmation=1
Web: alif.tv/

Герой фильма – молодой человек, который в прошлом долгое время исповедовал деструктивные культы и практиковал оккультизм, но в итоге он, осознав собственное заблуждение, принял ислам.

Мы в соц.сетях:
Facebook: www.facebook.com/channelaliftv/
Вконтакте:https://vk.com/aliftv