Сегодня главное блюдо — бицепс! Покажем топовые упражнения на бицепс. Разберём основные тренировочные подходы и методики, как правильно выстроить мотивацию и конечно возьмём интервью у спортсменов в зале с небольшой примесью садизма и юмора. Ты готов взорвать свои банки?
Заказать индивидуальную программу тренировок ПП. Напиши в директ телеграм или инстаграм.
00:00 Го!
00:49 Введение
01:14 Анатомия бицепса
03:15 Как не надо качать бицепс! Ошибки.
04:31 Техника и полезная инфа.
05:51 1. Подъем штанги стоя.
06:56 2. Сгибание с EZ штангой.
08:15 3. Подъемы в TRX/
09:04 4. Гантели. Сгибание на бицепс.
10:59 5. Сгибание рук сидя в тренажере
11:55 Интервью с Виктором.
15:36 Интервью с Серегой.
★Кто такой Коки?
Я-японец и изучаю русский язык 7 лет.
Живу с русской женой Наташей в Японии.
На моём канале рассказываю про Японию с точки зрения японца и показываю нашу повседневную жизнь в Японии!
Выкладываю новое видео каждую неделю!
Подпишитесь на мой канал и не упустите новое видео!
★О чем это видео?
Я рассказываю о русских именах, фамилиях и отчествах. Что смешно и что непонятно?
По статистике каждый сотый человек на планете болен шизофренией. И есть один очень важный факт об этой болезни — от нее никто не застрахован.
В интернете много разной информации об этом загадочном диагнозе. Но что из этого правда? Что такое шизофрения? Как с ней жить?
«На случай шизофрении» — это инструкция по применению к одной из самых загадочных болезней человечества.
Мы хотим, чтобы люди избавлялись от предрассудков и стереотипов по поводу психиатрических диагнозов и способов их лечения. Просвещение всегда является важной частью решения любой проблемы. Страх в нас вызывает неизвестность. Знание побеждает любые страхи.
Мнения, озвученные в данном видео, являются личными мнениями героев и могут не совпадать с официальной точкой зрения или вашим личным мнением, а также не направлены на возбуждение ненависти, вражды, какого-либо унижения достоинства человека, равно как и группы лиц по признакам пола, расы, национальности, языка, происхождения, отношения к религии, недееспособности, а также принадлежности к какой-либо социальной группе. Цель фильма — осветить разные точки зрения, чтобы все могли быть услышаны и поняты.
Канал #секреты и фармацевтическая компания «Гедеон Рихтер», с которой был создан этот фильм, благодарят всех героев за их смелость, неравнодушие и желание рассказать о шизофрении обществу.
Содержание:
0:00 Начало
3:29 Глава 1. Диагноз
13:36 Глава 2. Волшебная таблетка
17:29 Глава 3. За закрытой дверью
20:16 Глава 4. В кругу близких
26:51 Глава 5. Социальная адаптация
43:26 Глава 6. Мечта
Наш инстаграм: https://www.instagram.com/thesecrets.ru
Подписывайтесь на наш паблик ВК https://vk.com/thesecretsru
И на фейсбук https://www.facebook.com/thesecrets.ru
Мы всегда ищем героев для наших выпусков
Записаться на съемку: https://thesecrets.ru/participate
Отправить секрет: https://thesecrets.ru/secret
Если вам понравилось видео #шизофрения #документальный_фильм #на_случай_шизофрении, пожалуйста, поддержите канал Секреты подпиской, лайком, комментарием и расскажите о нас друзьям в соцсетях.
В фильме использованы:
Аудио фрагменты фильма «Терапия психических заболеваний» 1971 год. Центрнаучфильм.
Аудио фрагмент в исполнении Хора храма-музея Святителя Николая в Толмачах при Третьяковской галерее 2017 год.
Греция Крит на авто Малоизвестные достопримечательности
Дамы и господа!
В этот раз мы с Эльвирой отправились в поездку по Криту, забыв дома телефон с навигатором. Это нисколько не повлияло на количество и качество наших впечатлений от увиденных мест. Мы посетили пещеру Докса, побывали на высокогорном ипподроме плато Струмбулас, где проводились скачки, затем взобрались на вершину Тимиос Ставрос — оттуда открывается шикарнейший вид на половину острова, а Ираклион, как на ладони! Также вы сможете увидеть, покрытое тайнами и легендами, геологическое образование — Вулиазмено Алони, и не менее интересное и загадочное озеро Алмирос. И всё это за один день! Сможете повторить?))
Приятного просмотра!)
Все дети прекрасны, но японские дети на удивление вежливые, дружелюбные и воспитанные. Они не дают волю своим эмоциям. В Японии вы редко встретите ребенка, который будет рыдать прямо посреди супермаркета (хотя в любом правиле есть свои исключения).
AdMe считает, что у японских родителей есть чему поучиться. Так что мы собрали основные принципы воспитания детей из Страны восходящего солнца. Если ваши методы воспитания не приносят желанных результатов, почему бы не воспользоваться опытом японцев? Если это работает в Японии, возможно, это сработает и у вас!
— Японские родители уделяют большое внимание традициям и рассказывают детям историю страны посредством легенд и сказаний.
— Японские мамы верят, что дети изначально не связаны со своими родителями и начинают зависеть от матери посредством физического контакта.
— Дети в Японии записываются в спортивные команды, творческие кружки и другие клубы, где их учат сотрудничать друг с другом и следовать предустановленным правилам.
— В Японии детей учат уважать своих дедушек и бабушек и вообще всех старших. Даже незнакомым людям в возрасте можно доверять, и их нужно уважать.
— В Японии дети всегда получают сбалансированное питание. Их родители готовят им питательную еду, которая включает рис, овощи, суп и постное мясо.
— Японские родители учат своих детей с раннего возраста думать о других перед тем, как что-то сказать или сделать, поэтому там очень редко можно встретить рыдающего в голос или агрессивно ведущего себя ребенка.
— В Японии даже семилетние дети ходят и ездят на учебу самостоятельно. Японцы относятся к этому спокойно, потому что у них потрясающая транспортная система и один из самых низких уровней преступности в мире.
— Некоторые начинают отчитывать ребенка прямо на людях, но японские родители предпочитают заниматься воспитанием за закрытыми дверьми, подальше от посторонних глаз.
В то время как христианские церкви в Великобритании стремительно теряют прихожан, мусульманская община разрастается с невиданной скоростью. И хотя общество порой видит в исламе угрозу, британские мусульмане готовы показать себя с другой стороны. С подробностями корреспондент RT Полина Бойко.
Похоже, что китайский дракон не на шутку раскашлялся огнем ярости: он с удовольствием проглотил бы американского ястреба, и порвал бы его в клочья, если бы для него самого это не было таким трагичным…
Этот город — самый крупный финансовый центр Юго-Восточной Азии. Здесь самое большое количество небоскрёбов в мире. И здесь же —высочайшая плотность населения. Социальное жильё — мечта многих, но его приходится ждать в очереди годами. Остаётся аренда, которая стоит очень дорого. Треть местного населения довольствуется комнатами площадью 5 — 12 квадратных метров, а то и вовсе местами в специальных клетках. Некоторые из экономии спят после работы за столами ресторанов быстрого питания. В таких условиях люди просто не решаются заводить детей. Жильё постоянно дорожает, а население стареет. Какое будущее ожидает Гонконг, в котором мечты преуспеть всё чаще разбиваются о мрачную реальность?
Подписывайтесь на RTД Russian — www.youtube.com/subscription_center?add_user=rtdrussian