Sushi is an iconic Japanese cuisine beloved by nearly all. But what’s it like to own a sushi restaurant in Japan? I spent a week with the owner of a top sushi restaurant to uncover life behind the scenes and discover the one thing NEVER to do in front of a sushi chef.
Сегодня главное блюдо — бицепс! Покажем топовые упражнения на бицепс. Разберём основные тренировочные подходы и методики, как правильно выстроить мотивацию и конечно возьмём интервью у спортсменов в зале с небольшой примесью садизма и юмора. Ты готов взорвать свои банки?
Заказать индивидуальную программу тренировок ПП. Напиши в директ телеграм или инстаграм.
00:00 Го!
00:49 Введение
01:14 Анатомия бицепса
03:15 Как не надо качать бицепс! Ошибки.
04:31 Техника и полезная инфа.
05:51 1. Подъем штанги стоя.
06:56 2. Сгибание с EZ штангой.
08:15 3. Подъемы в TRX/
09:04 4. Гантели. Сгибание на бицепс.
10:59 5. Сгибание рук сидя в тренажере
11:55 Интервью с Виктором.
15:36 Интервью с Серегой.
★Кто такой Коки?
Я-японец и изучаю русский язык 7 лет.
Живу с русской женой Наташей в Японии.
На моём канале рассказываю про Японию с точки зрения японца и показываю нашу повседневную жизнь в Японии!
Выкладываю новое видео каждую неделю!
Подпишитесь на мой канал и не упустите новое видео!
★О чем это видео?
Я рассказываю о 4 плюсах в том, что я знаю русский язык в Японии.
Помочь в развитии канала по желанию:
Яндекс.Деньги: 41001976242342
WebMoney: R418247438181, Z134535442693
PayPal: anchous.jp@gmail.com
Qiwi: 79099990602
1:17 — не скучно ли работать ведущей шоу «Танцы»
3:18 — готова ли отказаться от роли ведущей шоу «Танцы»
4:05 — зачем стране столько танцоров
7:00 — о цене успеха
8:36 — о музыке к шоу «BALERO»
10:27 — о мощи Ирины Аллегровой
11:07 — о смене цвета волос
12:16 — «накрывает» ли кризис среднего возраста
12:45 — о разумном эгоизме
14:49 — каков муж — Павел Воля
16:00 — об участии в «Прожарке»
17:11 — не жалко ли стебаться над людьми
19:55 — кто главный в семье
21:17 — с какими сложностями столкнулась при создании проекта «Сила воли»
23:00 — о периоде депрессии и склонности к полноте
25:22 — о плохих качествах и вредных привычках
27:28 — о сложностях создания проекта «BALERO»
28:48 — об отношении к критике
31:48 — о пластических операциях
33:14 — о накладках и париках
34:25 — удалось ли вывести глистов с помощью тыквенных семечек
35:55 — есть ли силы на новые проекты
Уфимская школьница Айсылу Мулюкова, выучив самостоятельно корейский язык, обучает ему русскоговорящих. Это позволило ей заработать немалую для нее сумму и поехать в Южную Корею. Здесь она познакомилась с местными мусульманами, среди которых и коренные жители этой азиатской страны, принявшие ислам.
Где в Нью-Йорке живет больше всего доминиканцев, съемки кино, музыка из каждого утюга, люди сидящие на стульях, парикмахерские на каждом углу, прогулка до Бронкса и обратно, и зачем приехала полиция когда я снимал.
