Сегодня главное блюдо — бицепс! Покажем топовые упражнения на бицепс. Разберём основные тренировочные подходы и методики, как правильно выстроить мотивацию и конечно возьмём интервью у спортсменов в зале с небольшой примесью садизма и юмора. Ты готов взорвать свои банки?
Заказать индивидуальную программу тренировок ПП. Напиши в директ телеграм или инстаграм.
00:00 Го!
00:49 Введение
01:14 Анатомия бицепса
03:15 Как не надо качать бицепс! Ошибки.
04:31 Техника и полезная инфа.
05:51 1. Подъем штанги стоя.
06:56 2. Сгибание с EZ штангой.
08:15 3. Подъемы в TRX/
09:04 4. Гантели. Сгибание на бицепс.
10:59 5. Сгибание рук сидя в тренажере
11:55 Интервью с Виктором.
15:36 Интервью с Серегой.
Греция Крит на авто Малоизвестные достопримечательности
Дамы и господа!
В этот раз мы с Эльвирой отправились в поездку по Криту, забыв дома телефон с навигатором. Это нисколько не повлияло на количество и качество наших впечатлений от увиденных мест. Мы посетили пещеру Докса, побывали на высокогорном ипподроме плато Струмбулас, где проводились скачки, затем взобрались на вершину Тимиос Ставрос — оттуда открывается шикарнейший вид на половину острова, а Ираклион, как на ладони! Также вы сможете увидеть, покрытое тайнами и легендами, геологическое образование — Вулиазмено Алони, и не менее интересное и загадочное озеро Алмирос. И всё это за один день! Сможете повторить?))
Приятного просмотра!)
Мы рады что вы зашли на наш видеоблог про путешествия. Тут мы расскажем как путешествовать нестандартно, легко, самостоятельно, экономно и интересно. Мы делимся опытом и рассказываем как можно выйти за рамки скучного путешествия и как превратить свой отдых в незабываемое приключение, которое запомнится вам на всю жизнь.
За нашими плечами 40 стран и целый чемодан интересных историй! Которыми мы делимся на канале приключений wetravelin и в блоге www.wetravelin.com.
Этот канал детище авантюрных путешественников и место где собраны самые красивые и интересные места в мире. Поэтому смотри сам, приглашай друзей и делись нашими видео в социальных сетях и вноси вклад в развитие канала. пусть нас, любителей путешествовать, становится больше!
#МорозоваХЗШОУ — Антон Криворотов — 132 выпуск
0:56 — как и зачем оказался в проекте «Холостяк»
2:02 — советовался ли с Егором Кридом и Батрутдиновым
3:11 — о династии стоматологов
4:05 — об учебе, работе и жизни на две страны
4:54 — как семья отнеслась к идее стать участником проекта
6:15 — чем отличается от других стоматологов
9:16 — сколько стоит прием
10:56 — есть ли повышенная брезгливость по отношению к людям
11:57 — почему не нуждается в рекламе
12:41 — готов ли выложить свое нутро на всеобщее обозрение
14:29 — может ли жалеть о поступке, который со временем может показаться неправильным
15:28 — профессию доктора выбрал, чтобы зарабатывать деньги или чтобы помогать людям
16:08 — о личных причудах
16:53 — о поддержке экодвижения
18:44 — о личных недостатках
19:14 — о дружбе с алкоголем
19:30 — любит ли сорить деньгами
19:56 — Криворотов — псевдоним или фамилия
22:12 — о самой дорогостоящей вещи, которой владеет
22:46 — сколько было женщин
23:15 — о самом романтичном поступке во имя женщины
24:13 — подчиняется ли женщине, если безумно влюблен
26:13 — о принципах в отношениях
27:05 — что понимает под выражением «быть собой в союзе»
27:42 — что такое измена
28:02 — о дружбе и схожести с Иваном Дорном
29:13 — о собственном музыкальном проекте
30:52 — легко ли говорит женщинам «нет»
31:35 — какая девушка способна заинтересовать
32:44 — любит ли покопаться в головах людей
34:16 — легко ли довести до слёз
35:21 — смотрит ли на зубы девушки, когда с ней знакомится
36:18 — почему не заводит романы с пациентками
37:03 — согласился ли бы жениться на женщине с ребенком от предыдущего брака
37:54 — об идеальном возрасте партнёрши
38:38 — будет ли настаивать на брачном контракте
40:12 — когда можно будет увидеть новый сезон шоу «Холостяк» на ТНТ
1:17 — не скучно ли работать ведущей шоу «Танцы»
3:18 — готова ли отказаться от роли ведущей шоу «Танцы»
4:05 — зачем стране столько танцоров
7:00 — о цене успеха
8:36 — о музыке к шоу «BALERO»
10:27 — о мощи Ирины Аллегровой
11:07 — о смене цвета волос
12:16 — «накрывает» ли кризис среднего возраста
12:45 — о разумном эгоизме
14:49 — каков муж — Павел Воля
16:00 — об участии в «Прожарке»
17:11 — не жалко ли стебаться над людьми
19:55 — кто главный в семье
21:17 — с какими сложностями столкнулась при создании проекта «Сила воли»
23:00 — о периоде депрессии и склонности к полноте
25:22 — о плохих качествах и вредных привычках
27:28 — о сложностях создания проекта «BALERO»
28:48 — об отношении к критике
31:48 — о пластических операциях
33:14 — о накладках и париках
34:25 — удалось ли вывести глистов с помощью тыквенных семечек
35:55 — есть ли силы на новые проекты
Дайкер-Хайтс это небольшой кусочек Бруклина населенный богатыми итало-американцами, которые соревнуясь между собой уже много лет украшают свои дома так, что их, наверное, видно из космоса. Миллионы лампочек, тысячи фигурок, огромные счета за монтаж украшений и за электричество. Яркость района в это время года такая, что потерявшиеся в небе самолеты не пролетят мимо, а заблудившиеся в океане корабли без проблем найдут дорогу в порт.
Я вернулся к нормальной жизни после месячного перерыва вызванного ковидом и начинаю снимать и выкладывать актуальные видео. Это первая часть рассказа про странный предрождественский и предновогодний Нью-Йорк 2020. Скоро будет про другие районы Манхэттена и про главную елку города.
А вы знаете, что думают православные об исламе? Как относятся к мусульманам? Мы собрали самые интересные высказывания представителей православной церкви.
